Over mij
Ik ben Charlotte, verpleegkundig specialist GGZ en oprichter van ACTALOT. Ik werk sinds 2002 in de geestelijke gezondheidszorg, in uiteenlopende rollen; van klinisch tot ambulant, van bemoeizorg tot crisisdienst.
Ik ben nieuwsgierig, leergierig en beweeg me gemakkelijk tussen verschillende werelden: nuchter én spiritueel, druk én stil, alleen én in groep. Een burn-out in 2020 vormde een belangrijk kantelpunt. Het nodigde mij uit te vertragen en te verschuiven van begrijpen en analyseren naar voelen en ervaren: van hoofd naar lijf. Die verschuiving heeft mijn persoonlijke én professionele koers blijvend bepaald.
Visie
Duurzame verandering ontstaat wanneer hoofd en lichaam samenwerken. We praten niet alleen over wat ons bezighoudt, maar we leren ook luisteren naar wat we voelen.
ACT vormt hierin een belangrijke basis: psychologische flexibiliteit ontwikkelen, omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens en stappen zetten richting wat voor jou van betekenis is.
Lichaamsgericht en ervaringsgericht werken verdiepen dit proces en helpt om inzichten te belichamen. Het zenuwstelsel is hierbij een belangrijke bondgenoot. Veiligheid in het zenuwstelsel maakt ruimte vrij voor voelen, kiezen en bewegen.
Wil je graag meer weten over mijn visie? Neem dan contact met me op.
Het ontstaan van Act A Lot
Tijdens mijn burn-out is het zaadje geplant voor ACTALOT. Doordat ik zelf intensief met ACT werd begeleid, heb ik ervaren hoe sterk deze methodiek is. Het heeft mijn manier van werken en visie verdiept.
Op Bali, waar ik in 2022 het laatste deel van mijn herstel doorbracht, werd duidelijk hoe krachtig de combinatie is van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en lichaamsgericht werken. The Body Keeps the Score van Bessel van der Kolk was een belangrijke inspiratiebron.
“Uit je hoofd, in je lijf” werd een leidend motto. En daar werd ACTALOT geboren.
ACTALOT is de verzamelnaam voor alles wat ik doe. De naam verwijst naar "I act a lot". Ik werk vanuit veel verschillende invalshoeken en breng mijn rollen samen in mijn aanpak: ACT-behandeling, (regie)behandelaar in de GGZ, trainer, ademwerk, yoga en coaching rondom psychedelica. Altijd met het uitgangspunt dat iedereen uniek is, dat we ruimte maken voor wat er is en bewegen richting een leven dat klopt.
Werkervaring, opleidingen & trainingen
Ik ben in 2002 begonnen als hbo-verpleegkundige in de klinische GGZ, gevolgd door een stevige basis als sociaal psychiatrisch verpleegkundige in de bemoeizorg, zorgtoeleiding en crisisdienst. Sindsdien heb ik mij doorlopend verdiept, zowel professioneel als persoonlijk.
2019 Master Verpleegkundig Specialist GGZ | Forensische psychiatrie
2022 ACT-opleiding + verdieping ACT in groepen + twee yoga-opleidingen in Bali (vinyasa en yin, pranayama, ademhalingstechnieken)
2024 Verbonden ademhaling (Adem en Stem) + verdieping adem en trauma
2024 Psychedelic Assisted Therapy (IPI) | Psilocybine, MDMA en ketamine + Experiental Training Institute (ETI)
2025 Basistraining Polyvagaal Theorie (Deb Dana);
2026 Trauma Informed Yin Yoga ; Somatic Integration (Atira Tan)
Vanaf 2022 werk ik vanuit ACTALOT als regiebehandelaar en ACT-therapeut (aangesloten bij 1NP en GoedeBuur), als trainer in de GGZ voor Astare en als ademcoach en psychedelic assisted therapist op aanvraag.